오메가3 는 우리 몸체 에 필수적인 지방산으로, 다양한 건강상 이점 를 제공합니다. 인지 능력 향상, 심혈관 건강 개선 , 염증 완화 등이 그 예시입니다. 하지만 시중에 판매되는 Omega-3 식품 의 종류는 매우 다양하며, 자신에게 가장 적합한 선택을 하는 것이 중요합니